Yaz Aylarında Parlayan Bir Cilt

Cildin dış katmanında melanin adı verilen ve deri hücrelerini güneşin zararlı etkilerinden koruyan bir pigment bulunur ⁽²⁾. Aşırı güneş maruziyeti cilt hücrelerindeki melanin üretiminin artmasına yol açar ⁽²⁾. Bu durum da cilt renginin koyulaşmasına veya ciltte koyu renkli lekelenme oluşmasına neden olur ⁽²⁾.

Güneş maruziyetinin fazla olması ciltteki elastin ve kolajen miktarının azalmasına yol açarak erken yaşlanmaya sebebiyet verebilir ⁽³⁾. Cilt hücreleri, kendilerini hızlıca yenileyebilen hücrelerdir ⁽³⁾. Bu nedenle güneş nedeniyle hasar gören cilt hücreleri ölüp dökülerek yerini yeni hücrelere bırakabilir ⁽³⁾. Ancak güneş maruziyetinin sürekli tekrarlanması, yaşın ilerleyerek cildin kendini yenileme kapasitesinin azalması gibi durumlarda cilt altı bağ dokusu geri döndürülemez hasarlar görebilir ⁽³⁾. Sonuç olarak ciltte kırışıklık, cilt yaşı artışı gibi istenmeyen durumlar oluşabilir ⁽³⁾.

Cildi güneşin zararlı etkilerinden korumak için yapılabilecek en kolay adım, güneşin yoğun olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınmaktır ⁽³⁾. Yaz aylarında dışarı çıkmadan önce mutlaka güneşe maruz kalacak bölgelere koruyucu krem sürülmelidir ⁽³⁾. Koruyucu krem sürme işlemini dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce yapmak ve dışarıda geçirilen her 2 saatte bir koruyucu kremi yenilemek gerekir ⁽³⁾. Kremin koruma faktörünün 15 SPF ve üzeri olmasına da dikkat edilmelidir ⁽⁴⁾.

Güneşli havalarda dışarı çıkarken şapka ve gözlük takmak da cildi zararlı güneş ışınlarından korur ⁽⁴⁾. Yine dışarıdayken mümkünse gölgede vakit geçirmek ya da şemsiye kullanmak gibi uygulamalar da güneşten korunmaya yardımcı olur ⁽⁴⁾.

Yaz ayları genellikle kış ayları kadar kuru olmasa cilt yine de nemlendirmeye ihtiyaç duyabilir ⁽⁵⁾. Ağır nemlendiriciler sıcak havalarda yüzde rahatsızlık hissine yol açabilir ⁽⁶⁾. Bu nedenle nemli cilt için yazın hafif nemlendirici kremleri tercih etmek daha uygun olur ⁽⁵⁾.

Sıcak havalarda cildin daha rahat hava alabilmesi için makyajın hafif yapılması önerilir ⁽⁵⁾. Makyaja başlamadan önce yüze ve cilde koruyucu krem kullanmak faydalı olur ⁽³⁾.

Ciltteki porların açılması ve lekelenmenin azaltılması için eksfoliasyon adı verilen cildin ölü hücrelerden arındırılması işleminin yapılması yarar sağlar ⁽⁵⁾. Eksfoliasyon işlemi, haftadan 1-2 kereden fazla yapılmamalıdır ⁽⁵⁾. Çünkü bu işlemi tekrar tekrar yapmak cildi kurutabilir, ciltte pul pul bir görünüme neden olabilir ⁽⁵⁾.

Sıcak havalarda yüzü sık sık yıkamak iyi hissettirse de bu davranış cildin nemini kaybetmesine yol açabilir ⁽⁵⁾. Dolayısıyla günde birkaç kezden fazla yüzü yıkamamak, yıkarken de ılık su kullanmak daha faydalı olabilir ⁽⁵⁾.

*Burada yer alan bilgiler bir sağlık profesyoneline danışmanın yerine geçemez. Sağlığınız için lütfen doktorunuza ve/veya eczacınıza danışınız.