D vitamini

D vitamini kalsiyumun ve fosforun normal emilimine/kullanımına katkıda bulunur. Güneş ışığını doğrudan alamayan bireylerde, hızlı büyüyen çocuklarda, az güneş alan ülkelerde D vitamini eksikliği görülür. D vitamini yetersizliğinin yaygın olarak görülme nedeni doğal yiyeceklerde yeterince bulunmamasına bağlıdır. Ayrıca açık tenliler D vitamini bakımından güneş ışığından daha zor faydalanırlar.1 Gebe ve emziren kadınların, güneşten doğrudan yararlanamayan kişilerin güneş ışınlarından düzenli yararlanmaları ya da D vitamini takviyesi almaları gerekir.1

Referanslar:

  1. Vitaminler Mineraller ve Sağlığımız. https://sbu.saglik.gov.tr/Ekutuphane/kitaplar/B%202.pdf. Son erişim tarihi: Ekim 2019.

Gıda Takviyesi Sözlüğü

2019693-EIP471-Dynavit23