Boyun bölgesinde kafatasından gövdeye kadar uzanan servikal omurga bölümü bulunur ⁽²⁾. Omurga kemikleri arasında yer alan servikal diskler, kemiğe gelen şoku absorbe etmekle görevlidir ⁽²⁾.

Boyundaki kaslar, tendonlar ve kemikler; baş bölgesini destekler ve bu bölgenin hareket etmesini sağlar ⁽²⁾. Bu yapılarda meydana gelebilecek herhangi bir anormallik, enflamasyon (iltihaplanma) veya yaralanma; boyunda ağrıya ve katılığa yol açabilir ⁽²⁾.

Çoğu kişide boyun ağrısı geçici bir durumdur ⁽²⁾. Ekran başında ya da masada düzgün olmayan postürle oturmak, düşme veya spor kazaları gibi yaralanmalar boyun ağrısı sebepleri arasındadır ⁽²⁾.

Genel olarak boyun ağrısı ciddi bir sağlık sorunu oluşturmayabilir ve birkaç gün içerisinde kendiliğinden geçebilir ⁽²⁾.

Boyun ağrısı toplumda sık karşılaşılan bir problemdir ⁽¹⁾. Boyun ağrısına neden olan durumlar, postür bozukluğundan eklem iltihaplarına kadar geniş bir yelpazede yer alır ⁽¹⁾. Boyun ağrısı nadiren de olsa ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir ⁽¹⁾. Kollarda uyuşma ve ağrı, boyun ağrısının etkileri arasında yer alıyorsa sağlık merkezine başvurmak faydalı olur ⁽¹⁾.

Boyun, baş bölgesini destekleyen esnek bir yapıdır ⁽¹⁾. Boynun yaralanma benzeri durumlara karşı dayanıksız olması, boyunda ağrı ve hareket kısıtlılığı gibi problemlerin sık görülmesine neden olur ⁽¹⁾. Boyun ağrısı yapabilecek nedenler şunlardır ⁽¹⁾:
 

• Kas Gerilmesi: Uzun süre telefona bakmak, saatlerce bilgisayar ekranı karşısında durmak gibi davranışlar kas gerilmesini tetikleyebilir. Kas gerilmesi, yatarak kitap okumak, diş gıcırdatmak gibi olaylarda bile meydana gelebilir.
• Eklem Aşınması: Vücuttaki diğer eklemlerde olduğu gibi boyunda bulunan eklemler de zamanla aşınır. Bu durum eklemlerdeki kıkırdak yapısını bozarak boyun ağrısına neden olabilir.
• Sinir Basısı: Boyun fıtığı gibi durumlarda yerinden oynayan servikal disk, omurilikten çıkan sinirlere bası yaparak ağrıya yol açabilir.
• Yaralanmalar: Kafanın aniden arkaya daha sonra da öne gittiği omurga zedelenmeleri kas gerilmesine yol açarak ağrı yapar.

Yaşla meydana gelen eklem aşınmaları ve postür bozuklukları, boyun ağrısı şikayetinin başlıca sebepleridir ⁽¹⁾. Ağrı oluşumunu engellemek ve düzgün bir boyun pozisyonu sağlamak için baş bölgesi ve omurga anatomik düzlemde olmalıdır ⁽¹⁾.

Boyun ağrısını önlemek için yapılabilecek uygulamalar şu şekildedir ⁽¹⁾:

• Otururken ve ayaktayken; omuz ve kalçanın aynı hizada olduğu, kulakların da direkt omuz hizasında olduğu bir pozisyonda durmak
• Uzun süre oturmayı gerektiren çalışmalarda ara ara mola verip boyun ve omuz kaslarını esnetmek
• Bilgisayar monitörünün gözle aynı hizada olduğu bir çalışma masası düzeni oluşturmak, sandalyede bel yastığı kullanmak
• Telefonla konuşurken kulaklık kullanmak veya telefonu hoparlöre almak
• Ağır eşyaları omuz üzerinde taşımaktan kaçınmak
• Uyurken küçük yastık kullanarak baş ve boynun vücut seviyesine yakın kalmasını sağlamak

*Burada yer alan bilgiler bir sağlık profesyoneline danışmanın yerine geçemez. Sağlığınız için lütfen doktorunuza ve/veya eczacınıza danışınız.